Les inscriptions pour le 10km et le semi-marathon de Lille 2014 sont ouvertes depuis quelques semaines. Cette édition du 6 septembre 2014 comporte des nouveautés. Victime de son succès, 13 000 participants en 2013 toutes épreuves confondues, cette édition verra son parcours inchangé mais des points de départ et d’arrivée décalés. Il est également fait mention d’un nombre de participants plafonnés par les autorités et donc des inscriptions à anticiper pour celles et ceux qui veulent être certain d’y participer.
En attendant, il vous reste un peu plus de 3 mois pour vous entraîner et finir la course, voir même de la finir dans un temps record : 55, 50, 45 ou en dessous pour les plus assidus et motivés d’entre nous.
Personnellement, cela fait 2 ans que j’utilise Runkeeper et mon iPhone avec un cardio bluetooth Polar H7 pour ma préparation et j’en suis très content. Il est possible d’y trouver un plan d’entrainement adapté à votre objectif, d’éditer ses propres sessions pour des séances personnalisées. Par exemple 3 km de footing puis 8 répétitions 20″ / 40″ en fractionné. Peu à peu des amis s’y sont mis et il est possible de s’encourager et de se challenger via son réseau. Rien de pire que de devoir se motiver à enfiler les baskets lorsqu’il fait froid et/ou qu’il pleut, alors un rappel bien configuré et puis « j’en suis qu’à une sortie alors que tout le monde à fait ses 3 séances cette semaine », ça remet un coup de boost.
Pour vous aider à vous fixer un objectif, j’ai également créé la course des 10 km de la Braderie sur l’application. Et si d’aventure vous ne trouviez pas chaussure à votre pied en terme de plan d’entrainement, allez faire un tour sur le site spécialisé en running de Décathlon, j’ai nommé Kalenji. Il propose de bons conseils pour débuter et une multitude de plan d’entraînements pour tout type de course et d’objectifs. Vous n’avez donc plus aucune excuse pour ne pas vous y mettre !
[MàJ du 23/09/2014] La Braderie c’est fini, vous pouvez retrouver les résultats et diplômes des 10km et semi-marathon ainsi que les photos de vos exploits en suivant les liens. Votre humble rédacteur à eu le plaisir (dans une certaine mesure) de finir officiellement en 47’21 » soit 3’35 » de mieux que l’an passé (diplôme faisant foi) :
L’écart est faible me diront certains, mais à ce rythme-là dans 3 ans je passe sous les 40′ 😛
