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Les 10km de la braderie de Lille 2014 [MàJ du 23/09/2014]

Semi marathon Lille 2014Les inscriptions pour le 10km et le semi-marathon de Lille 2014 sont ouvertes depuis quelques semaines. Cette édition du 6 septembre 2014 comporte des nouveautés. Victime de son succès, 13 000 participants en 2013 toutes épreuves confondues, cette édition verra son parcours inchangé mais des points de départ et d’arrivée décalés. Il est également fait mention d’un nombre de participants plafonnés par les autorités et donc des inscriptions à anticiper pour celles et ceux qui veulent être certain d’y participer.

En attendant, il vous reste un peu plus de 3 mois pour vous entraîner et finir la course, voir même de la finir dans un temps record : 55, 50, 45 ou en dessous pour les plus assidus et motivés d’entre nous.

Personnellement, cela fait 2 ans que j’utilise Runkeeper et mon iPhone avec un cardio bluetooth Polar H7 pour ma préparation et j’en suis très content. Il est possible d’y trouver un plan d’entrainement adapté à votre objectif, d’éditer ses propres sessions pour des séances personnalisées. Par exemple 3 km de footing puis 8 répétitions 20″ / 40″ en fractionné. Peu à peu des amis s’y sont mis et il est possible de s’encourager et de se challenger via son réseau. Rien de pire que de devoir se motiver à enfiler les baskets lorsqu’il fait froid et/ou qu’il pleut, alors un rappel bien configuré et puis « j’en suis qu’à une sortie alors que tout le monde à fait ses 3 séances cette semaine », ça remet un coup de boost.

Pour vous aider à vous fixer un objectif, j’ai également créé la course des 10 km de la Braderie sur l’application. Et si d’aventure vous ne trouviez pas chaussure à votre pied en terme de plan d’entrainement, allez faire un tour sur le site spécialisé en running de Décathlon, j’ai nommé Kalenji. Il propose de bons conseils pour débuter et une multitude de plan d’entraînements pour tout type de course et d’objectifs. Vous n’avez donc plus aucune excuse pour ne pas vous y mettre !

10km 2014 foule

10km 2014 arrive[MàJ du 23/09/2014] La Braderie c’est fini, vous pouvez retrouver les résultats et diplômes des 10km et semi-marathon ainsi que les photos de vos exploits en suivant les liens. Votre humble rédacteur à eu le plaisir (dans une certaine mesure) de finir officiellement en 47’21 » soit 3’35 » de mieux que l’an passé (diplôme faisant foi) :Diplôme 10km 2014

L’écart est faible me diront certains, mais à ce rythme-là dans 3 ans je passe sous les 40′ 😛

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Ma dame se lance à son tour

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En réalité, c’est elle qui voulait se lancer la première, mais un projet ça se mûrit et des lecteurs et à fortiori lectrices ça se bichonne. C’est finalement après quelques semaines de gestation supplémentaires que le lancement officiel de Filou et Coquinette a lieu.

Avec l’arrivée de nos chères têtes blondes (les nôtres mais aussi celles de nos amis), ma dame s’est initiée aux travaux manuels, tricot naturellement mais elle ne s’est pas arrêtée là. A suivi très vite des envies de couture, une machine, des cours mais ce n’était toujours pas assez. C’est finalement avec le crochet et quelques tutoriels plus tard que sa soif de connaissances a pu être épanchée. Ses bestioles font le bonheur des petits et des plus grands et tout le monde en redemande.

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Dépêchez-vous de lire son premier article, un petit concours vous permettra de remporter une de ses créations ! Bon vent à Filou et Coquinette.

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Photographe en devenir

Bonjour à tous,

Ma carrière professionnelle prend aujourd’hui un nouveau tournant. Après mûre réflexion, j’ai décidé de me lancer en tant que photographe professionnel. Je pars le mois prochain 3 mois à New-York pour débuter une formation au New-York Institute of Photography. Je remercie ma famille et plus particulièrement ma femme et mes enfants pour le sacrifice qu’ils consentent à faire ces prochaines semaines. Je vous tiendrai au courant grâce au blog de la suite des aventures !

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Enfants

Les enfants de par leur innocence et leurs expressions sont des sujets photographiques par excellence. Il sont souvent  l’occasion ou le prétexte de s’équiper en appareils reflex pour arriver a les suivre dès lors qu’ils passent de quatre à deux pattes. Je m’attarde ici sur deux photos en arrêt sur image dont une qui me tient tout particulièrement a coeur.

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Olivier Frechard

Pour ceux qui aiment les belles choses et/ou souhaitent s’offrir les services d’un professionnel de la photographie, je ne saurais que trop vous conseiller d’aller voir le travail talentueux d’Olivier Frechard.

Auto entrepreneur de la région strasbourgeoise, vous pouvez admirer ses œuvres à l’adresse suivante : Olivier Frechard, Photographe.

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